হোমমেড প্রোটিন পাউডার

Description

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের মধ্যে প্রোটিন পাউডার খুবই জনপ্রিয়। আমাদের হোমমেড প্রোটিন পাউডার এ থাকছেঃ

• Almonds/কাঠবাদাম

• Pistachios/পেস্তাবাদাম

• Walnuts/আখরোট

• Peanuts/চীনাবাদাম

• Cashewnut/কাজুবাদাম,

• Pumpkin seeds/কুমড়ার বীজ,

• Sunflower seeds/সূর্যমুখীর বীজ,

• Flaxseeds/তিশি,

• Chia Seeds/চিয়াবীজ,

• Oats/ওটস,

• Milk Powder/গুঁড়া দুধ

প্রোটিন পাউডারের উপকারিতা:

• ওজন ঠিক রাখতে সহায়তা করে।

• প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে যা পেশী বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।

• প্রোটিন পাউডার ব্যায়ামের পরে পেশীর ব্যথা থেকে রিকভার করতে সহায়তা করে।

• প্রদাহ কমাতে সাহায্য করুন।

• রক্তচাপ কমাতে এবং ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে (টাইপ 2)।

• প্রোটিন নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবেও কাজ করে।

• মেটাবলিসম বুস্ট করে।

খাওয়ার সেরা সময় কখন?

আপনার প্রতিদিনের প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা মিটাতে দিনের যেকোনো সময় খেতে পারেন,বিশেষ করে ওয়ার্কআঊটের পর বেশি কাজে লাগে।

কিভাবে সংরক্ষণ করবেন?

• শুঁকনো,পরিষ্কার জায়গায় রাখুন।

• রুম টেম্পারেচারে ৩/৪ সপ্তাহ রেখে খেতে পারবেন

• ফ্রিজে রাখলে ১/১.৫ মাস থাকবে।